24歳女性 会社員の方からの質問
長時間睡眠を取っても、背中や肩の痛みがなくなりません。
背中や肩の筋肉をほぐすためにはどのような治療を受けられますか？
また、パソコンを操作していると頻繁に首が痛くなるのですが、 その際にできる簡単なマッサージはありますか？
回答
パソコン業務を長時間と眼精疲労となり、頸や肩コリが生じることがあります。
後頭下筋群という、左右に3種類の筋肉を総称して言われますが、この筋群の影響の可能性があります。
筋膜セルフリリースのやりかたは、頭蓋骨の耳の裏の出っぱった場所、突起がありますが、その下のくぼみをテニスボールでマッサージしながら眼球運動をしてみてください。
結果をどうなったかぜひご連絡ください。
お願いします。
この記事へのコメントはありません。