整体院 K.T style

40歳を過ぎてから、両肩が痛み始めました。

40歳を過ぎてから、両肩が痛み始めました。

以前は屋根に登り、枝切りばさみを使って庭の木を切っていましたが、今ではそれが難しい状況です。

重い物を持つと、首から肩にかけて強い痛みが走ります。

また、寝違える頻度も増えています。

四十肩と呼ばれる症状かもしれませんが、整体師から肩をケアするためのおすすめ方法があれば、お聞きしたいと思っています。

回答

1. 休息と炎症の管理:

重たい物を持つと痛みが出る場合、一時的にそのような活動を避け、肩の休息を取ることが重要です。

また、氷や炎症を軽減するための処置も考慮されるかもしれません。

2. 適切なエクササイズ:

医師、整体などの指導のもとで、肩の筋力や柔軟性を向上させるエクササイズを行うことが役立つ場合があります。

3. 予防策:

将来の症状の予防のために、姿勢の改善や重たい物の取り扱い方法の指導を行うことが重要です。

四十肩の可能性がある場合でも、症状に合わせて医師と連携し、適切なケアプランを立てることが大切です。

医療機関の診察、整体院のアドバイスなどを受け、適切な治療と管理を行ってください。

当院も相談受けますのでよろしくお願いします。