整体院 K.T style

34歳男性　会社員の方からの質問

慢性的に背中の疲労感が取れない。
基本的には座り仕事をしていて、自分でも「姿勢が悪いな」と思う場面があります。
日ストレッチするなど工夫していますがなかなか改善せず。
もしかしてそういった姿勢の悪さから身体が歪んでしまっていることが原因なのか聞きたい。

回答

まず、規則正しい、栄養バランス、睡眠をちゃんととるのは大前提です。
自律神経のバランスが崩れてしまいます。
その上で、骨盤周囲か、肩甲骨周囲の影響が出ていると考えられるので、大腰筋、大臀筋の筋膜セルフリリース、肩甲骨周囲の運動などが必要と思われます。
Youtubeでも検索したらでてくると思いますし、近いうちに当整体院の動画もアップしますのでしばらくお待ちください。