29歳女性 会社員の方からの質問
肩はそこまでこっている感じがしないのですが、 背中がこっている感じがして困っています。
背中がこり始めて少ししてからは、 頭が痛くなることも増えました。
これらは、どうすれば解決するのでしょうか。
ちなみに、主にデスクワークです。
回答
どうしてもデスクワークは長時間同じ姿勢、主に座位だと思いますが、で仕事をしていることが多く特に背骨周囲や首から肩甲骨にかけて筋肉が長時間その姿勢を保とうとして、筋疲労が起こることが多いです。
まず、小休止を入れて肩甲骨を動かしたり、首、体幹、肩のストレッチなどを行なってみてください。
改善されないなら、当整体院で検査ができますのでぜひお越しください。
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